Qu’est-ce que le Crossfit Adaptive ?

Dans l’idée de promouvoir un sport inclusif, le cours de spécialité CrossFit Adaptive gagne de plus en plus en popularité

Ce cours officiel de CrossFit n’était jusqu’à présent dispensé qu’aux États-Unis. Mais grâce à la croissance de ce sport dans d’autres parties du monde, il est désormais proposé ailleurs, comme à Barcelone où un a eu lieu il y a quelques semaines.

CrossFit pour Tous

Le CrossFit est né comme une méthode d’entraînement pour militaires, policiers et pompiers.

Les bases de cette méthodologie d’entraînement sont les mouvements fonctionnels exécutés à haute intensité.

Le grand volume de répétitions et l’utilisation de charges lourdes obligent toujours à respecter la technique

Plus tard, quand Greg Glassman a découvert les bons résultats obtenus par les participants, il a commencé à diffuser cette méthode d’entraînement en collaborant avec d’autres coachs.

Professionnaliser le Sport

Peu à peu, il a gagné en popularité. Des personnes non professionnelles du sport ont commencé à bénéficier de la pratique avec des résultats très rapides et très visibles.

C’est ainsi qu’il est devenu si célèbre à travers tous les États-Unis. Au point de traverser l’Atlantique et d’atteindre d’autres continents. Et c’est ainsi que le réseau d’affiliés que nous connaissons aujourd’hui s’est développé.

Greg Glassman a toujours été un passionné de sport. Son objectif principal était d’impliquer les gens dans cette discipline pour qu’ils gagnent en santé.

CrossFit Adaptive : Sport et Santé

Même si ces dernières années les Games ont accaparé une grande partie de l’attention, détournant cet objectif principal de Glassman, cette année plusieurs ajustements ont été faits.

L’objectif est de recentrer l’attention sur la santé des participants plutôt que sur le sport professionnel, dans lequel moins de 1 % des pratiquants s’engagent.

En fait, les formateurs qui animent ce cours viennent du berceau du CrossFit aux États-Unis et sont reconnus pour leur grande formation et expérience dans ce sport.

https://www.instagram.com/p/BouK91kBb4e/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

Objectif de CrossFit Adaptive

Le but de ce cours est de faire comprendre aux coachs comment une personne à mobilité réduite aborde un wod. En ayant une meilleure perception des sensations qu’elle ressent, ils peuvent être plus pros dans leur rôle de coach.

Surmonter les Limitations

Les participants au cours réalisent des exercices en se mettant dans différentes situations auxquelles une personne en situation de handicap pourrait être confrontée. Par exemple, faire des wall balls comme si on était en fauteuil roulant, grimper à la corde depuis le sol sans l’aide des jambes, ramer avec un seul bras…

https://www.instagram.com/p/BoMUU4chyeK/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

Au moment où tu vois une personne en situation de handicap qui a décidé de se challenger dans un wod avec les difficultés supplémentaires que cela implique, c’est un moment de prise de conscience que le CrossFit est pour tout le monde prêt à se battre pour atteindre une meilleure forme physique.

https://www.instagram.com/p/BnbRcvIhNv_/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

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