FARINE D'AVOINE INSTANTANÉE 2.0

•  Farine d'Avoine Instantanée en poudre.
•  Nouvelle formule avec saveur et texture améliorées!
•  Dissolution facile.
•  Teneur élevée en fibre.
•  Disponible sans saveur.

Qu'est-ce que la Farine d'Avoine Instantanée 2.0?

Farine d'Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries est une préparation alimentaire à base d'avoine commune (Avena sativa L.).

L'Avoine est l'une des céréales les plus consommées au monde, dans cette préparation au lieu de fournir le grain entier, a subi un processus de broyage et de microfiltration pour obtenir comme résultat une farine fine très facile à consommer et à utiliser dans nos recettes.

Ce produit convient aux régimes végétaliens et est 100 % sans OGM.

Pourquoi prendre Farine d'Avoine?

Les glucides contribuent à la récupération de la fonction musculaire normale (contraction) après un exercice physique de haute intensité et/ou de longue durée qui entraîne une fatigue musculaire et un épuisement des réserves de glycogène dans le muscle squelettique.¹

Valeur nutritive de la Farine d'Avoine

Elle apporte environ 15% de protéines d'origine végétale,  c'est donc une céréale à haute teneur en protéines.

Profil d'Acides Aminés de l'Avoine

L'avoine est l'un des aliments les plus riches en acides aminés d'origine végétale.

L'avoine est un aliment excellent et une puissante alliée pour les sportifs et les athlètes. Plus précisément, le groupe de ceux qui suivent un régime végétarien ou végétalien vont être les plus favorisés, car ses sources de protéines se trouvent plus réduites, ce sont justement les flocons d'avoine, l'un des meilleurs, qui ont un bon aminogramme:

Acides aminés Essentiels

Acides aminés Non Essentiels

Propriétés de la Farine d'Avoine

Apport en Fibre

L'avoine en plus est une excellente source de fibre, notamment dans certaines structures bien connues appelées bêta-glucanes.

Farine d'Avoine pour Perdre du pois

Comment prendre la Farine d'Avoine?

1.- Adaptez la quantité

Nous devons adapter la quantité de produit selon notre poids, aspect physique et objectifs. Généralement, entre 50-100g, c'est-à-dire, entre 1 ou 2 doseurs.

2.- Choisissez votre boisson

Vous pouvez utiliser de l'eau, du lait, du jus, ou toute boisson qui soit de votre goût.

3.- Bien mélanger

Utilisez un shaker HSN pour rendre plus facile ce pas. Il inclus une grille pour réussir un mélange parfait et en peu de secondes.

Quand profiter de la Farine d'Avoine Instantanée 2.0?

En vertu de ses propriétés, la farine d'avoine peut se consommer à tout moment de la journée, étant cependant les meilleurs moments:

Petit déjeuner

C'est un ingrédient idéal pour prendre au petit déjeuner:

• Si nous cherchons quelque chose rapide: mélanger 1 doseur de Farine d'Avoine et 1 doseur de Concentré de protéine de Lactosérum.
• Si nous préférons, nous avons l'option de faire une crêpe, avec la Farine d'Avoine et du Blanc d'oeuf.

Collation

Une recette délicieuse est de combiner de la Farine d'Avoine avec du Fromage Frais Battu ou Yogourt Grec.

Avant d'une Activité Physique

Pour les sportifs est une très bonne option comme repas préalable à l’exécution d'un exercice où on prévoit une grande usure ou qui soit de longue durée.

Avant de dormir

Le dernier repas, si nous avons encore faim, ou qui passe 2-3 heures depuis le dîner ou si nous cherchons un apport extra, et pour contribuer à la récupération musculaire, nous pouvons mélanger la Farine d'Avoine avec de la Evocasein 2.0.

Recetette de Crêpes avec Farine d'Avoine

Petit Déjeuner pour le Régime Fitness

Sans aucun doute, l'une des recettes les plus populaires et avec le plus grand nombre d'adeptes parmi les amateurs du style de vie fitness sont: les Crêpes d'Avoine ou Pancakes.

Les Crêpes d'Avoine sont le petit déjeuner préfère d'un grand nombre de sportifs et athlètes, car ses propriétés sont bien connues, en plus d'être une recette vraiment délicieuse et appétissante, en plus d'une incroyable façon de commencer la journée, et aussi pour tout moment de la journée, soit comme collation ou repas pour avant ou après l'exercice physique.

Saviez-vous que les Evocakes 2.0 (Crêpes proteinées) sont disponibles sous la forme d'une préparation spécifique de flocons d'avoine et de protéines pour faire des crêpes?

Grande quantité de Recettes de Crêpes d'Avoine et Blanc d'Oeuf

L'une des raisons en est que la recette des crêpes à l'avoine permet une grande variété dans l'élaboration de celles-ci, comme nous l'avons compilé dans notre blog: Recettes Pancakes à l'avoine.

Ici vous pourrez trouver tout type de recettes qui peuvent se cuisiner facilement et pour toute la famille, en utilisant la Farine d'Avoine Instantanée.

Petit-déjeuner avec Farine d'Avoine

Comment préparer les Crêpes d'Avoine et Blancs d'Oeuf?

Donc, pour élaborer nos délicieuses crêpes, il suffit simplement avec:

• Farine d'Avoine Instantanée, de la saveur que l'on préfère ou même neutre et si nous voulons sucrer, ajouter un peu de Sucralose
• Oeuf et/ou avec Blancs d’œuf

Processus d'Élaboration

Dans un bol nous ajoutons les ingrédients et à l'aide d'une mixeuse, nous mélangeons tout jusqu'à avoir une masse homogène. Maintenant arrive le tour de cuisiner. Il est recommandable d’utiliser une poêle antiadhésive, un peu d'huile d'olive, et une fois chaude, ajouter le mélange. Selon la taille et nombre de crêpes, nous pouvons modifier la quantité que nous ajoutons. Cela peut modifier aussi l'épaisseur de chaque crêpe. La moyenne de cuisson de chaque coté du crêpe est d'environ une minute.

Quand nous voyons qu'elles obtiennent une teinte 'dorée', cela veut dire qu'elles sont déjà prêtes.

Prêt à servir et à manger!

Biscuits de Farine d'Avoine

Une autre recette fitness incroyable qui va faire les délices des plus gourmands, sont les Biscuits de Farine d'Avoine.

Les biscuits sont un snack très appétissant pour manger à tout moment de la journée, en plus d'être très sains. Dans le lien suivant, vous trouverez la Recette des Cookies à l'Avoine.

Pourquoi utiliser la Farine d'Avoine à la place des Flocons d'Avoine?

Consommation

La raison principale est liée à la façon de les consommer. Tandis que les flocons doivent être entiers, il est nécessaire de les cuisiner avant de les consommer, comme par exemple en macérant pour désactiver les anti-nutriments.

Rapidité

De son coté, la Farine d'Avoine est beaucoup plus pratique et rapide. Pour élaborer toute recette ou l’utiliser dans un mélange, évitant qui se produisent des grumeaux ou que le mélange ne se réalise pas correctement. Utiliser la Farine d'Avoine donne pratiquement le même aspect et dissolution que la protéine en poudre.

Farine d'Avoine et Saveurs

La Farine d'Avoine Instantanée de FoodSeries est disponible en une large gamme de saveurs.

• Nature, sans goût
• Chocolat
• Chocolat et Cacahuète
• Chocolat et Cookies
• Chocolat blanc et citron
• Fraise
• Vanille
• Chocolat aux noix de Coco
• Cookies & Cream
• Fraise et Chocolat Blanc
• Et bien plus de saveurs!

Souvenez-vous que vous pouvez mélanger la Farine d'Avoine Instantanée 2.0 de votre goût préféré avec toute autre boisson de votre choix, ou élaborer vos propres Mélanges Maison.

Qui peut profiter de la Farine d'Avoine Instantanée 2.0

• Tout membre de la famille peut utiliser la Farine d'Avoine Instantanée et faire qu'elle fasse partie de son alimentation quotidienne, pour assurer un régime équilibré.
• Toute personne qui cherche ajouter à son régime un produit naturel et sain qui apporte de l'énergie et des protéines d'origine végétale, avec un large marge nutritive, pour contribuer à renforcer le régime.
• Toute personne qui aie besoin d'un apport de calories de qualité pour augmenter son poids.
• Tout type de sportif et/ou athlète qui cherche une source de glucides à faible indice glycémique, comme repas avant de réaliser un effort physique, où soit nécessaire de l'énergie prolongée. Aussi elle peut être utile en tout type de discipline sportive, où soit nécessaire un certain niveau d'intensité, comme l’Athlétisme, les Altères, le CrossFit, les Sports de groupe (Football, Handball...) ou individuels (Aviron, Judo...)