Pancakes à l’Avoine façon «Pancake Allemande»

Pancakes à l’Avoine façon «Pancake Allemande»

Pancakes à l’Avoine style Allemande, idéales pour commencer la journée plein d’énergie, en plus de se nourrir correctement.

Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine façon «Pancake Allemande»

  • Temps de préparation: 40 minutes
  • Temps de cuisine: 30 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Européenne

Ingrédients

Information Nutritionnelle par portion
Calories:372kcal
Graisses:10,2g
dont saturées:5,5g
Glucides:36g
dont sucres:3,5g
Fibre:5,2g
Protéines:34g
Sel:1,2g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine façon «Pancake Allemande»

  1. Préchauffez le four à 220 ° pendant 10 min.
  2. Battre les oeufs. Ajoutez le lait. Ajoutez les flocons d'avoine et mélangez parfaitement tous les ingrédients.
  3. Nous plaçons une cuillère d'huile de noix de coco dans un moule et la mettons au four, assez longtemps pour qu'elle fonde. Nous répandons et versons la masse d'ingrédients.
  4. Cuire au four à 180 ° pendant environ 20-30min en observant que le pancake se lève et devient grillée.
  5. En option, nous pouvons faire fondre quelques onces de Tablette de Chocolat Noir à la noix de Coco sans sucre et les étaler sur la surface du pancake.
Si ça vous plaît, vous avez déjà le panier préparé.

Et ici, vous pouvez trouver plus d’options de cuisson de la Pancake. Ne restez pas avec une seule possibilité !

Évaluation Pancakes à l'Avoine "Pancake Allemande"

Rapide à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Goût - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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