Entraînement de Volume. Mois 8

Aujourd’hui, nous vous apportons une dernière routine au sein d’un entraînement de volume efficace qui servira à la fois de fin de l’étape et de début de la suivante, c’est-à-dire de transition entre volume et définition.

Routine Finale

L’entraînement final est une routine hybride de 4 jours, deux jours de corps entier et deux jours de torse-jambe, effectuant 3 jours d’exercices cardiovasculaires.

Nous espérons que la formation complète vous a plu, pour toute question n’hésitez pas à nous l’envoyer dans les commentaires de ce post.

Entrées Associées

• Entraînement de Volume. Mois 1
• Entraînement de Volume. Mois 2
• Entraînement de Volume. Mois 3
• Entraînement de Volume. Mois 4
• Entraînement de Volume. Mois 5
• Entraînement de Volume. Mois 6
• Entraînement de Volume. Mois 7
• Régime de Volume
• Régime de Définition