Les glucides, également connus dans le domaine chimique sous les noms d’hydrates de carbone, glucides ou saccharides, sont des molécules …

Le dépense énergétique réalisée au cours de la journée est un élément clé pour fixer des objectifs et programmer le …

Le guide de Nutrition pour Débutants résume les concepts liés à la nutrition, avec une approche sportive, et qui est …

La L-Carnitine est un classique dans le milieu sportif. Pourtant, il se peut que certaines de ses fonctions t’aient échappé, …

Article destiné exclusivement aux femmes. On vous propose un régime spécial : la règle des 30 calories. Si on me …

Éviter le sucre est tendance, surtout si tu es préoccupé, non seulement par ta santé, mais aussi par ton esthétique. …

Tu as toujours entendu dire que boire du café n’est pas top pour la santé, et voilà que ça change …

Piquant, coloré et bien plus qu’un simple condiment : le piment de Cayenne, obtenu à partir des fruits séchés et …

Aujourd’hui, on va parler de la dextrose, un type de sucre qu’on consomme souvent autour de l’entraînement pour obtenir de …

Le régime cétogène est un sujet brûlant en ce moment, et il fait parler entraîneurs, sportifs et… scientifiques ! Le …

Il est nécessaire de travailler toutes les parties du corps de manière équilibrée pour éviter les déséquilibres et les problèmes …

L’hydratation dans les sports d’endurance prend une importance presque vitale et est essentielle pour une performance optimale de l’exercice ainsi …

Qu’est-ce que le Lychee ? Lychee (Litchi chinensis) aussi écrit Lichi, est un petit fruit originaire du sud de la …

La capacité des muscles à produire une grande quantité de force en peu de temps est augmentée après avoir soumis …

La barre “Tsunami®” est un matériel relativement récent dans le monde du sport, apparu en 2012. Sa principale caractéristique est …

Dans cet article, on détaille l’un des tests sur le terrain les plus pratiqués, aussi bien en individuel que chez …