Tu as déjà pris ta décision ! Demain, on commence à courir… Eh bien, c’est un super objectif, mais comme …

Courir 42,195 kilomètres n’est pas seulement un défi physique, c’est aussi un défi métabolique. De plus en plus de personnes …

Bien s’hydrater, que ce soit à l’entraînement ou en compétition, c’est aussi important qu’une alimentation adaptée. En plus, une mauvaise …

Commencer à courir de zéro peut être un vrai défi pour ceux qui ont l’habitude d’un mode de vie sédentaire …

Nutrition pour les coureurs de demi-fond pour en tirer le maximum. On te dit tout ce qu’il faut pour optimiser …

Sans aucun doute, le CrossFit (même si c’est une marque et qu’il serait plus juste de parler d’entraînement fonctionnel) est …

Dans l’idée de promouvoir un sport inclusif, le cours de spécialité CrossFit Adaptive gagne de plus en plus en popularité …

Malgré l’essor des stratégies low carb, qui ont leur place dans de nombreux contextes (principalement cliniques), dans les disciplines sportives …

Si tu as déjà pas mal d’expérience dans le monde des compléments, ça ne te surprendra peut-être pas, mais si …

La protéine de lactosérum native ou Whey Native est produite directement à partir de lait frais après sa pasteurisation et …

Aujourd’hui, on va parler de deux méthodes pour quantifier l’entraînement de force : les Échelles d’Effort Perçu RIR et RPE. …

Découvre le monde fascinant de la cosmétique maison avec des produits 100 % naturels. Apprends à créer tes propres cosmétiques, en …

Si vous êtes crossfitters, il est possible que vous ayez une relation amour-haine avec l’exercice suivant : le Thruster. Cependant, …